گروه کوه نوردی فراز

عناوین فرعی

عنوان

ردیف

2 ساعت

معرف دوره ، اهداف ، آشنایی با پزشکی کوهستان ، تاریخچهو  کیت کمکهای اولیه انفرادی کوهنورد ، وظایف پزشک تیم ، نقش پزشک تیم در آسیب ها ، تغذیه ، مدیریت فراهم نمودن تجهیزات پزشکی، آموزش، تحقیق و پیشگیری از آسیب در پزشکی کوهستان

مقدمه و تعاریف و اهداف و شرح وظایف پزشک تیم های کوهنوردی

1

2 ساعت

علل گرمازدگی ، عوامل مستعد کننده ، علائم گرمازدگی ، تشخیص ،  درمان مناسب گرما زدگی و روش های پیشگیری تعریف صاعقه زدگی ، عوامل و شرایط محیطی صاعقه زدگی ، روش ها و راه کار های جلوگیری از صاعقه زدگی ، درمان بیمار صاعقه زده

گرمازدگی ، شوکو صاعقه زدگی                                       

2

2 ساعت

تعریف برف کوری ، علل مستعد کننده افراد به برق گوری و نورزدگی ، فیزیوپاتولوژی و میکانیسم اثر ، علائم ، تشخیص ، درمان برق کوری و روش های پیشگیری از این حادثه ، آفتاب سوختگی ، تعریف ، تشخیص ، علائم ، درمان و پیشگیری از افتاب سوختگی

برف کوری ونورزدگی وآفتاب سوختگی و اثرات سوء اشعه آفتاب

3

2 ساعت

تعریف سرما زدگی ، درجات مختلف سرما زدگی ، عوامل مساعد کننده محیطی و غیر محیطی برای سرما زدگی و یخ زدگی ، علائم بالینی و نکات تشخیصی ، روش های درمانی و نکات مهم در درمان این بیماران ، روش ها و راه کار های پیشگیری

سرمازدگی ویخ زدگی اندامها                                              

4

عناوین فرعی

عنوان

ردیف

2 ساعت

تعریف بیماری ارتفاع ، فیزیوپاتولوژی بیماری ارتفاع ، علائم ، عوارض جانبی ، درمان و داروهای مورد مصرف به همراه دوزاژ ،  روش های پیشگیری ، راه کارهای جهت تطابق با ارتفاع و کاهش احتمال این بیماری و...

بیماری ارتفاع و ارتفاعزدگی

1

2 ساعت

کوهنوردی در سالمندان ، کوهنوردی بانوان ، کوهنوردی در اطفال ، نکاتی که در این گروه های سنی باید رعایت شوند ، آسیب ها و بیماری های که در این گروه ها شایعتر می باشند و ...

کوهنوردی در گروه های سنی و تفاوتهای آقایان و بانوان کوه نورد

2

2 ساعت

صدمات شایع زانو ها ، آسیب های مچ پا ، آسیب های لگن ، آسیب های ران و مشکلات ساق پا در کوهنوردی

صدمات شایع اندام تحتانی در کوهنوردی                                       

3

2 ساعت

آسیب های ستون فقرات ، آسیب های اندام فوقانی شامل شانه ، آرنج ، مچ دست و انگشتان

صدمات شایع اندام فوقانی و ستون فقرات در کوهنوردی                                       

4

زمان

عناوین فرعی

عنوان

ردیف

2 ساعت

تعریف جت لگ ، راه کار های جهت پیشگیری ، شرایط مسافرت و تجهیزات لازم پزشکی جهت مسافرت به این کشور ها ، واکسیناسیون آری یا خیر و به چه علت ، نکات بهداشتی و بیماری های عفونی شایع در این کشور ها و ...

پزشکی کوهنوردی در سفروپرواز زدگی

1

2 ساعت

تعریف بیماری های ذکر شده ، روش های تشخیص ، راه کار های درمان ، نکاتی که این بیماران باید در کوهنوردی رعایت نمایند ، تغییرات لازم در رابطه با دوز های دارویی ، نکات پیشگیری کننده

بیماریهای خاص در کوهنوردی (دیابت، صرع،آسم،میگرن،...)          

2

2 ساعت

اصول تغذیه در کوهنوردی ، نقش ویتامین ها ، کربوهیدارت ها ، پروتئین ها و قند ها در کوهنوردی ، تفاوت تغذیه در ارتفاع با سایر مکان ها ، توصیه های غذایی در کوهنوردی و ...

اصول تغذیه در ورزش کوهنوردیو تغذیه در ارتفاع بلند                                         

3

2 ساعت

تعریف ، اهمیت آب و الکترولیت ، علل ایجاد اختلالات آب و الکترولیت در ورزش کوهنوردی ، تشخیص دهیدراتاسیون در کوهنوردی ، درمان دهیدراتاسیون ، علل تغییر اشتها در کوهنوردی و توصیه های لازم در این مورد

اهمیت آب و الکترولیت در کوهنوردی و راههای جبران کاهش اشتها در ارتفاع                                                                              

زمان

عناوین فرعی

عنوان

ردیف

2 ساعت

تعریف هم هوایی و Acclimatization ، اصول هم هوایی در ارتفاع ،راه کار های بدست آوردن تطابق با شرایط محیطی ، اثرات تغییر ارتفاع و عدم تطابق محیطی بر روی کارایی ورزشکار ، اصول کلی فیزیولوژی انسان و اثرات ارتفاع بر فیزیولوژی ، تغییرات سیستم های مختلف ( قلبی و عروقی ، تنفسی ، گوارشی و ... ) در ارتفاع

اصول هم هوایی در ارتفاع بلند و اثراتارتفاع بر فیزیو لوژیانسان                                            

1

2 ساعت

فاکتورها و عوامل  موثر بر کارایی کوه نورد  و آمادگی جسمانی ، نقش تمرینات ، تغذیه ، آمادگی تنفسی و ... بر کارایی کوهنورد ، روش های افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در کوهنوردان ،  روشهای ازدیاد مقاومت قلب و عروق ،

فاکتورها و عوامل موثربر کارایی و آمادگی جسمانیکوه نورد و روشهای ازدیاد مقاومت قلب و عروق

2

2 ساعت

بیماری های  شایع کاردیو واسکولار در کوهنوردی ، تشخیص این بیماری ها ، درمان بیماری های کاردیو واسکولار ، مجاز بودن یا منع شرکت در فعالیت کوهنوردی برای این بیماران ، توصیه های مفید در کوهنوردی در بیماران مبتلا به بیماری های کاردیو واسکولار

بیماریهای قلبی عروقی در کوهنوردی                             

3

2 ساعت

تعریف مرگ ناگهانی ، علل مرگ ناگهانی ، روش های تشخیص افراد مستعد به مرگ ناگهانی ، غربالگری آری یا خیر ؟ راه کارهای کاهش مرگ ناگهانی ، انجام CPR در کوهستان ، نکات و روش ها

مرگ ناگهانی در ارتفاع(علل وعلائم)و انجام یک CPR موفق در کوهستان                                        

4

زمان

عناوین فرعی

عنوان

ردیف

2 ساعت

عوامل مستعد کننده ریزش بهمن ، آسیب های شایع ایجاد شده در فرد بهمن زده ، علل شایع مرگ در افراد بهمن زده ، راه کار های نجات افراد گیر افتاده در بهمن ، مشکلات تنفسی در گیر افتادن در بهمن ، خطرات سرما و یخ زدگی در بهمن ، آسیب های ارتوپدی در این افراد ، روش های خارج سازی فرد مصدوم در زیر بهمن ، نحوه و اصول برخورد با اینگونه از مصدومان

مسائل پزشکی در برخورد با فرد بهمن زده                             

1

2 ساعت

اصول ایمنی در برنامه های کوهنوردی ، تجهیزات لازم        ( باتوم ، لباس مناسب ، کفش یخ شکن مناسب ، عینک ، کوله پشتی و ویژگی های آن ، وسایل ارتباطی ، وسایل روشنایی و ایجاد کننده گرما و ... ) ، آگاهی از وضعیت آب و هوا ، آشنایی با محیط و ...

اصول ایمنی در برنامه های کوهنوردی                                 

2

2 ساعت

اصول بهداشت فردی ، وسایل لازم جهت بهداشت فردی ، بیماری های که به علت عدم رعایت بهداشت فردی در کوهستان انتقال می یابد ، درمان بیماری های اسهالی و توصیه های لازم در این مورد

بهداشت فردی در کوهنوردی و عفونت های روده ای                                                   

3

2 ساعت

اصول روانشناسی کوهنوردی ، آمادگی روحی و روانی در مشکلات ایجاد شده در کوهستان، ترس از ارتفاع ، ترس از حیوانات ، گفتگو با خود ، انسجام گروهی، درمان اختلالات روانی مرتبط با کوهستان ، نقش کوهستان و محیط های طبیعی در آرامش روحی و...

روانشناسی کوهنوردی                                                           

4