فاز دوم "کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان" افتتاح شد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کلینیک شماره 2 تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان راه اندازی گردید. این کلینیک در مکان مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران واقع در خیابان جلال آل احمد روبروی بیمارستان شریعتی – پلاک 7 راه اندازی گردیده است.

در کلینیک شماره 2 خدمات پزشکی تخصصی ذیل ارائه می گردد:

.1- کلینیک تغذیه ورزشی کوهنوردی(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه – عصرها): الف: جهت مشاوره تغذیه کوهنوردان، آمادگی قبلی پیش از صعود در اعزام های برون مرزی، ارائه برنامه رژیم غذایی برای کوهنوردان با کاهش وزن شدید، چاقی و لاغری و . . .

.2- کلینیک آسیبهای ورزشی کوهنوردان(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه - عصر): مشکلات کمر درد، ستون مهره های کمر، مشکلات ارتوپدیک، اسکولیوز، لوردوز، . . .   

.3- کلینیک تخصصی قلب و عروق و سیستم تنفسی(روزهای دوشنبه – عصر): بررسی سیستم قلبی عروقی و دستگاه تنفسی، انجام تست ورزش، تست تنفسی(اسپیرومتری)، تست های آمادگی جسمانی،معاینات دوره ای قلبی عروقی کوهنوردان، شناسایی بیماریهای قلبی و تنفسی زمینه ای کوهنوردان، مشکلات دریچه ای قلبی، آسم، . . .

.4- کلینیک فیزیوتراپی(هر روز عصر): درمان فیزیوتراپیک بیماران

همچنین در این کلینیک اقدامات پاراکلینیک وخدمات بالینی ذیل انجام می شود: تزریق PRP ، مداخلات عضلانی اسکلتی، تزریقات در دردهای مزمن تحت گاید سونوگرافیک، مانیپولاسیون و . . .

کلیه خدمات فوق با تعیین وقت قبلی قابل انجام می باشد.

آدرس کلینیک تخصصی شماره 2 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران – بزرگراه چمران – ضلع شرقی پل گیشا – خیابان جلال آل احمد – روبروی درمانگاه بیمارستان شریعتی – پلاک 7

تلفن: [phone] - 021

کلینیک شماره یک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان نیز که در اطلاعیه قبلی اطلاع رسانی شده بود خدمات ذیل را ارائه می دهد:

۱- معاینات دوره ای کوهنوردان جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریهای خاص در ورزش کوهنوردی

۲- انجام معاینات کامل پزشکی و بالینی و پاراکلینیکی و سپس ارائه گواهی صحت و سلامت پزشکی(جهت ورود و ثبت نام به گروه ها و باشگاه های کوهنوردی)

۳- درمان بیماریهای خاص ورزش کوهنوردی نظیر: بیماری های ارتفاع، ادم ریوی،ادم مغزی، سرمازدگی و یخ زدگی اندامها، هیپو ترمی، صدمات ارتوپدیک نظیر زانو درد در ورزش کوهنوردی و بیماریهای ستون فقرات، مشاوره در انجام ورزش کوهنوردی در اطفال و بانوان و زنان باردار و . . .

۴- مشاوره پزشکی حضوری و تلفنی در برنامه های کوهنوردی و هیمالیانوری

۵- انجام معاینات پزشکی و بالینی کوهنوردان در اعزام های برون مرزی و هیمالیانوردی و ارائه گواهی صحت و سلامت

۶- راهنمایی در استفاده از پزشکان متخصص در رشته های مختلف و اعمال جراحی با در نظر گرفتن ملاحضات ورزش کوهنوردی برای بازگشت به این ورزش و ادامه فعالیت ورزشی کوهنوردان

۷- ارائه راهنمایی های لازم جهت تهیه تجهیزات تخصصی امداد و نجات در کوهستان و کیت های کمکهای اولیه انفرادی، تیمی و امدادگری کوهنوردان

۸- در این مرکز کلیه امکانات انجام عملهای جراحی محدود فراهم گردیده است. اقداماتی نظیر سمپاتکتومی در سرمازدگی و یخ زدگی های وسیع و درجه ۳ اندامها، آمپوتاسیون و . . . نیز از جمله امکانات این مرکز می باشد.

این مرکز در روزهای یکشنبه هر هفته از ساعت 15 الی 17 دایر و آماده پذیرش بیماران و کوهنوردان عزیز می باشد و همچنین تلفنهای مرکز هر روزه آماده پاسخگویی به کوهنوردان گرامی است.

آدرس کلینیک تخصصی شماره 1 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران - میدان آرژانتین - خیابان الوند - بالاتر از بیمارستان کسری - نبش بن بست آفرین - پلاک ۳۱ - طبقه چهارم - کلینیک تخصصی پزشکی آسا

تلفن تماس: [phone] - ۰۲۱

در صورت نیاز در موارد فوریتها و اورژانس: تلفن [phone]

پزشکان همکار مراکز 1 و 2 کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان(براساس حروف الفبا):

1- دکتر مجید انصاری 2- دکتر نوید ابوالاحرار 3- دکتر فرزین حلبچی

4- توحید سیف برقی 5- زهرا علیزاده 6- دکتر رامین کردی

7- دکتر حمید مساعدیان 8- دکتر رضا مظاهری 9- دکتر نوید رکنی

 10- دکتر ابوالفضل جوادی

همچنین با توجه به اهمیت معاینات بالینی پزشکی در پیشگیری از بروز حوادث کوهستان، انجمن پزشکی کوهستان ایران با همکاری کلینیک تخصصی دندانپزشکی دکتر ساعدی اقدام به راه اندازی و انجام معاینات رایگان دندانپزشکی برای کلیه کوهنوردان عزیز نموده است.

کلیه معاینات کاملا رایگان بوده و از این به بعد برای صدور گواهی صحت و سلامت پزشکی کوهنوردان که برای تیم های هیمالیانوردی و همچنین ثبت نام در گروه های کوهنوردی و ورودی دوره های آموزشی کوهنوردی مورد نیاز می باشد انجام این معاینات بخشی از معاینات بالینی محسوب می شود.

ضمنا در صورت نیاز به اقدامات درمانی دندانپزشکی برای کلیه اقدامات 30 تا40% تخفیف بر اساس تعرفه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای کوهنوردان (دارای معرفینامه از طرف انجمن پزشکی کوهستان ایران) در نظر گرفته می شود.

خدمات این کلینیک: 

ترميمي - زيبايي- پروتز ثابت ومتحرك- ايمپلنت توسط متخصص بيماريهاي لثه - جراحي هاي دندانهاي نهفته وعقل وكليه جراحيهاي بازسازي دهان توسط جراح فك وصورت - درمان ريشه (عصب كشي) بوسيله فايل روتاري - سفيد كردن و مرتب كردن دندانها و اصلاح خط لبخند - دنداپزشكي پيشگيري اطفال.

آدرس کلینیک: خ آفریقا - بالاتر از اسفندیار - ابتدای خ کاج آبادی - پلاک 204 - طبقه دوم - واحد11 - کلینیک تخصصی دندانپزشکی دکتر سعید ساعدی - تلفن: [phone] و   22034787

بهداشت فردی در غارنوردی:

:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رعایت بهداشت لازمه سلامتی می باشد که در تمام مکانها و زمانها اجتناب ناپذیر است و بالطبع محیط پاک کوهستان نیز از آن مستثنی نمی باشد. بهداشت اجزاء متعددی دارد که در این مقوله جزء فردی آن مورد بررسی قرار می گیرد. 

بهداشت فردی به مجموعه اقدامات و فعالیتهایی اطلاق می گردد که یک فرد باید جهت حفظ سلامت خود بکار بندد. با توجه به این که پیشگیری کم هزینه تر و راحتتر از درمان است، پس چه پسندیده است که با رعایت بهداشت خود را از عوارض بروز بیماری و نیز ناتوانی هایی که در اثر آن ایجاد می شود، رها کنیم. 
رعایت بهداشت فردی در محیط کوهستان استراتژی خاصی را با توجه به موقعیت مکانی و امکانات می طلبد که در این نوشتار سعی می گردد، بهداشت اجزاء مختلف بدن بطور خلاصه و کلی توضیح داده شود. 

پوست و مو:

پوست بزرگترین ارکان بدن می باشد و با توجه به گستردگی و شکلهای متفاوت آن در قسمتهای مختلف بدن بحث خاص خود را می طلبد.الف) پوست صورت:

پوشاندن کامل پوست صورت تقریباً غیر ممکن است زیرا ناگزیر باید اطراف چشم و بینی باز باشد. گاهی نیز در اثر گرما مستور کردن صورت عملی نمی باشد. جهت حفاظت آن از آفتاب بهترین کار مانع فیزکی مثل کلاه یا چتر می باشد ولی چون با افزایش ارتفاع میزان اشعه ماوراء بنفش نیز افزایش می یابد و نیز بازتاب این اشعه از سطح یرف و یخچالها صورت می گیرد بهتر است همزمان از کرمهای ضدآفتاب که درجه حفاظتی بالای 25 داشته باشند، نیز استفاده گردد. 
در محیط های سرد نیز شایسته است پوست صورت علاوه بر حفاظت توسط پارچه با روبندهای مناسب یا وازلین یا گلیسیرین نیز پوشیده شود تا رطوبت سطحی پوست در اثر سرما یا وزش باد از بین نرود. به خاطر داشته باشیم که در این موارد استفاده از کرمهای مرطوب کننده باعث تشدید خشکی پوست و بدتر شدن آن می گردد. به آقایان توصیه می گردد که قبل از برنامه از اصلاح صورت خودداری نمایند چون صورت تازه اصلاح شده نسبت به عواما آسیب رسان حساس تر است. ب) پوست دست:

این عضو نیز در صورت امکان با محافظ مکانیکی مثل دستکش پوشانده شود. توجه گردد که شستشوی مکرر دست باعث خشکی پوست می گردد و به آن آسیب می رساند بنابراین در م حیط کوهستان فقط در مواقع لزوم مثل موقع صرف غذا، دستها شسته شود . در مواردی که پوست در اثر سرما یا آفتاب خشک گردد ، وازلین یا گلیسیرین بهترین انتخاب جهت چرب کردن دست میباشد. ج) پوست تنه:

بهتر است که هنگام پوشیدن لباس زیر که در تماس با پوست می باشد به این نکته توجه داشته باشیم که چون ممکن است د ر طول برنامه لباس زیر تعویض نشود پس همیشته قبل از برنامه استحمام کرده و لباس تمیز بپوشیم و همچنین دقت فرمایید که جنس لباس زیر نخی باشد تا پوست را کمتر تحریم نماید. 
به عنوان یک توصیه کلی در نظر داشته باشید که پوست باید با ملایمت شسته شود. اقداماتی مثل کیسه کشیدن باعث از بین رفتن چربی سطحی پوست شده و آن را تحریک پذیر و آسیب پذیر می نماید پس شستشو با صابون گلیسیرین یا شامپو بدن صورت گیرد تا ضمن پاکیره شدن چربی حفاظتی پوست آسیب نبیند. د) پوست پاها:

در انتخاب جوراب باید دقت نمود تا آن نیز نخی باشد. سعی نمایید در هر فرصت ممکن پاها را از کفش درآورده و جورابها را خارج نمایید تا تنفس سطحی پوست پا صورت گیرد. در هر محلی که عملی بود جورابها را بشوئید حتی اگر به تنهایی با آب صورت گیرد. ه) مو وناخن:

این دو عضو که از ضمائم پوست هستند نیز به مراقبت خاص خود احتیاج دارند. موها باید قبل از برنامه شستع شده و بدون استفاده از وسایل خشک کننده حرارتی، خشک گردند. بهتر است موها در حین برنامه کوتا ه باشند تا از جذب گرد و غبار و نیز عرق اجتناب گردد. موها نیز باید در هر فرصت ممکن در معرض هوا قرار گیرند. البته باید در برنامه زمستانی وضعیت هوا را به خوبی مدنظر داشت تا برهنه کردن موها از زیر کلاه باعث سرماخوردگی نگردد.
ناخنها نیز باید قبل از هر برنامه کوتاه گردند . کوتاه کردن ناخن از آلودگی در فضای زیر آنها و نیز احتمال شکستن آنها در صورت برخورد با هر جسم سختی جلوگیری می نماید. هر چند که در سنگنوردی داشتن ناخن بلند امکان ندارد. چشم 
عضو بسیار حساس بدن نیاز به مراقبت خاص دارد. جهت اجتناب از آسیب چشم از ن ور آفتاب ، باد، گرد و غبار و . . .باید از عینک مناسب استفاده نمود. جهت محافظت از باد باید از عینکهای حفاظ دار استفاده نمد که در غیر اینصورت باد در پشت عینک پیچیده و خود اذیت کننده است .
برای حفاظت از نور آفتاب باید از عینک آفتابی مناسب که حفاظت خوبی از ماوراء بنفش داشته باشد استفاده نمود. می توان به عینکهای فتوکرومیک اشاره کرد که رنگ دانه های درون شیشه در اثر این اشعه تغییر رنگ داده و تیره می شوند و اشعه را به خود جذب می نمایند. در حین استفاده از عینک سایه در روی چشم ایجاد گردیده و مردمک گشاد می گردد و اگر عینک درجه حفاظتی خوبی نداشته باشد این گشاد شدن مردمک راه را برای ورود بیشتر اشعه های مضر باز می نماید . به عنوان آخرین نکته باید یادآور شد که عینک باید شیشه بزرگ داشته باشد تا تمام چشم را پوشش دهد.دهان و دندان 
بهداشت دهان و دندان با مسواک کردن با خمیر دندان مناسب شروع می گردد. باید توجه کرد که حداقل شبها دندانها مسواک گردند و حتماً نخ دندان استفاده گردد. چون مسواک توانایی تمیز کردن فضای بین دندانها را ندارد. همچنین بهتر است بعد از مصرف شیرینی جات دهان با اب شسته شود زیرا در حین کوهنوردی هم ترشح بزاق کمتر شده و هم میزان آب بزاق ترشح شده کمتر می باشد و توانایی تمیز کردن سطح دندانها را ندارد.
جهت حفاظت سلامت حفره های دهانی به ذکر همین نکته اکتفا می کنیم که از مصرف مواد غذایی داغ اجتناب گردد تا به پوست حساس آن اسیب نرسد. دستگاه تنفس 
بهترین راه حفاظت از دستگاه تنفس درست نفس کشیدن است. به این ترتیب که تنفس به صورت دم عمیق از بینی صورت گیرد که این نوع تنفس در برنامه های زمستانی و یا ارتفاعات اهمیت بیشتری دارد. زیرا ساختمان بینی به ترتیبی است که جریان هوا حین عبور از آن گرم می گردد و به ریه ها آسیب نمی رسد. در حین صعود که معمولاً تنفس سریع تر است هر چند مدت یکبار جهت اجتناب از انباشته شدن هوا در فضاهای ریوی که باعث غیرفعال شدن حجمی از ریه می گردد. یک بازدم شدید صورت گرفته و این هوا تخلیه گردد.دستگاه گردش خون
جهت حفاظت سلامت این ارگان باید در طی برنامه های دراز مدت تمرینی و ورزشی سعی در افزایش بازدهی و نیز توان کاری آن گردیم تا در حین فعالیت های کوهنوردی که جزء فعالیتهای سنگین ورزشی طبقه بندی می گردد، دچار مشکل و افزایش بار وارده به آن نگردیم.دستگاه ادراری 
کلیه ها که وظیفه تصفیه خون از مواد زائد را دارند جهت سلامت به آب و مایعات نیاز دارند تا بتوانند وظایف محوله را بخوبی انجام دهند. به همین علت باید در هر فرصتی جهت نوشیدن مایعات استفاده نماییم تا فعالیت این دستگاه به خوبی صورت گیرد و همچنین باید در ادرار حاصله را در اولین فرصت تخلیه نمود تا از انباشته شدن آن مثانه کم هم باعث و هم باعث ته نشین شدن ذرات آن می گردد اجتناب شود. البته در برنامه هایی که منابع اب کمی در اختیار داریم با مصرف متعادل اب می توان کلیه ها را به شرایط عادت داد.

دستگاه گوارش

دومین عضو بزرگ بدن انرژی مورد نیاز فعالیت بدن را تامین می نماید. پس حفظ سلامت آن طی انجام برنامه از هر حیث مهم می باشد. نظر به اینکه عضو اجزای مختلف دارد هر کدام جداگانه مورد بررسی قرار می گیرند. 
دهان: قبلاً به نکات بهداشتی دهان اشاره گردیده است. معده

جهت حفظ سلامت معده ابتدا باید غذا خوب جویده شود تا به قطعات کوچکتر تبدیل گردد و جهت هضم آماده شود. همچنین جهت فعالیت مناسب معده باید همراه غذا نوشیدنی (آب، نوشابه و .. .) مصرف نگردد. 
غذا در دفعات جدا از هم مصرف شود تا از متسع شدن معده با مصرف زیاد و نگهانی مواد غذایی اجتناب شود. بهتر است تا گرسنه نشده ایم غذا نخوریم و البته در کوهنوردی اغلب اوقات شرایط ، زمان غذا خوردن را برای ما تعیین می کند. پس بنا به توصیه بزرگان این رشته در هر فرصتی به میزان مناسب غذا بخورید. روده ها

راز حفظ سلامت روده تخلیه کردن آنها می باشد. به ترتیبی که به محض احساس دفع جهت تخلیه روده ها اقدام گردد. مصرف مواد غذایی فیبر دار مثل حبوبات، میوه و سبزیجات باعث تسریع و تسهیل در حرکات روده ها می گردند.

سایت غارهای ایران - گردآوری: دکتر حمید مساعدیان: انجمن پزشکی کوهستان ایران

چه نوع عینک آفتابی استفاده کنیم؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تا چندی پیش عینك‌های آفتابی یا دودی یادآور هنرپیشه‌های بین المللی و هالیودی بود، اما امروزه استفاده از عینک آفتابی به عنوان یك ضرورت و حفظ سلامت چشم‌ها مطرح است. محافظت چشم در مقابل نور شدید آفتاب و اشعه فرابنفش موجود در آن بسیار مهم است. استفاده از عینک آفتابی مناسب در شرایطی كه نور آفتاب شدید است، باعث بهتر شدن دید و پیشگیری از صدمه به عدسی و شبكیه چشم می‌شود. عینک های آفتابی تقلبی نه تنها این خاصیت را ندارند، بلكه سبب بسیاری از عوارض چشمی‌ می‌شوند كه از آن جمله می‌توان كاهش بینایی، آب مروارید و بیماری شبكیه را نام برد.

در نور شدید، چشم احساس خستگی و كاهش دید رنگی می‌كند. در صورتی كه چشم‌ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در نور آفتاب به سر برند احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می‌یابد.

 

توصیه های لازم در مورد انتخاب عینک آفتابی

1- افرادی كه در حال اسكی كردن، حمام آفتاب گرفتن و كوهنوردی در ارتفاعات هستند باید حتما از عینک آفتابی استفاده كنند. برای اینگونه محیط‌ها عینک های آفتابی لازمند كه فقط ۸ الی ۱۲ درصد نور را از خود عبور دهند.

2- عینك های آفتابی رنگی متمایل به سبز و قهوه ای به علت مختل كردن طیف رنگ، مضر هستند. البته برای افرادی كه می‌خواهند به مدت طولانی رانندگی كنند، توصیه می‌شود از عینك های قهوه ای استفاده كنند، چرا كه این عینك های آفتابی نور آبی آسمان را كاهش و وحدت بینایی را افزایش می‌دهند. لذا برای مصارف روزمره توصیه به استفاده از این رنگ عینک های آفتابی نمی‌شود.

3- اگر پشت فرمان می‌نشینید، توصیه می‌شود كه از عینك های آفتابی سبز رنگ استفاده نكنید. چرا كه تشخیص نور قرمز و زرد را مختل می‌كند و از این نظر مناسب نیستند. به عنوان یك اصل بدانید كه بهترین رنگ برای عینک های آفتابی در وهله اول خاكستری و پس از آن قهوه ای است.

4- شیشه‌های عینک آفتابی باید مقاومت كافی داشته باشد. پلی كربنات از همه مواد مقاوم تر است.

5- قاب عینک آفتابی باید بزرگ باشد تا محافظت كامل در این خصوص صورت گیرد.

6- یك عینک آفتابی استاندارد، عینكی است كه وقتی آن را در مقابل یك صفحه طرح دار تكان می‌دهیم صفحه موجدار، تار و كج و معوج دیده نشود.

۷- اگر می‌خواهید بدانید كه تیرگی عینک آفتابی شما مناسب است یا نه، در یك اتاق با نور معمولی با عینك آفتابی به آینه نگاه كنید. اگر عینك آفتابی شما مناسب باشد، نباید چشمان خود را ببینید.

8- كودكانی كه برای ساعت های طولانی در زیر نور آفتاب در حال بازی كردن هستند، باید از عینك های آفتابی مخصوص خودشان استفاده كنند.

9- اگر در محل كار خود با اشعه‌های زیاد در تماس هستید، عینک آفتابی جوابگو نخواهد بود. لذا توصیه می‌شود عینك های متفاوت و مخصوص استفاده نمایید (برای مثال در جوشکاری و کار با وسائلی که تولید اشعه میکند عینک ویا محافظ های خاصی لازم است)

10- افرادی كه تحت عمل آب مروارید یا لیزیك یا لازك قرار گرفته‌اند باید در مواجهه با آفتاب از عینك های آفتابی مجاز استفاده كنند.

11- بعضی داروهای پوستی یا چشمی ‌حساسیت چشم‌ها را به نور آفتاب بیشتر می‌كند. در صورت استفاده از این داروها (به عنوان مثال كسانی كه از قطره های چشمی ‌یا قرص داكسی سیكلین استفاده می‌كنند) باید حتماً از عینک آفتابی استفاده كنند.

12- عینكهای آفتابی با شیشه‌های رفلكس كه دارای پوشش آینه‌ای هستند، برای مصارف اسكی یا كوهنوردی مناسب می‌باشند.

13- با توجه به هزینه‌های مختلف كه روزمره متحمل می‌شوید، خرید یك عینک آفتابی استاندارد نه تنها عملی درست و به جا بلكه ضروری می‌باشد. بهای استفاده از عینك های تقلبی به خطر انداختن سلامتی چشم هایتان می‌باشد.

14- برای تهیه عینک آفتابی بهتر است با یك چشم پزشك مشورت كنید و یا از یك اپتومتریست كمك گرفته و جهت خرید آن به عینک فروشیهای معتبر مراجعه نمایید. با خرید یك عینک خوب به راحتی می‌توانید تا چند سال از آن استفاده كنید.

15- اگر دچار اختلال در بینایی هستید و از عینک طبی استفاده می‌كنید، چنانچه مایل بودید می‌توانید از عینك های آفتابی مخصوص كه بر روی عینك طبی قرار می‌گیرند استفاده نمایید و یا برای عینك طبی خود شیشه های فتوكروم و یا شیشه های رنگی سفارش دهید.

مهیار مقیمیان- نجاتگر تهران - انجمن پزشکی کوهستان ایران

2 کوهنورد گمشده در ارتفاعات مازندران نجات یافتند:

:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دو کوهنورد و گردشگر از روز گذشته در ارتفاعات الیمستان بخش امامزاده عبدالله شهرستان آمل مفقود شدند. عضو شورای اداری شهرستان آمل بیان کرد: این دو گردشگر که بدون اطلاع مقامات محلی به ارتفاعات الیسمتان این بخش صعود کرده بودند نتوانستند راه بازگشت را پیدا کنندد و بیش از 48 ساعت در این کوه‌ها سرگردان شدند.
یحیی عسگری‌پور با اشاره به اینکه با اطلاع مرکز اورژانس شهرستان آمل مفقودی این دو نفر اعلام شد، افزود: این دو کوهنورد با همکاری گروه امداد و نجان هلال‌احمر، دهیاران و چوپانان منطقه شب گذشته نجات یافتند.

وی با بیان اینکه در 45 روز گذشته این سومین باز است که گردشگران دراین منطقه مفقود می‌شوند، یادآور شد: آشنا نبودن به منطقه و عدم همکاری با مسئولان منطقه باعث بروز خطرات برای گردشگران می‌شود.

بخشدار امامزاده عبدالله آمل با تاکید بر اینکه ارتفاعات بخش امامزاده آمل دارای مناطق جنگلی انبوه است، بیان داشت: این مناطق دارای جنگل‌های شیب‌دار و دره‌های بزرگ است که در زمان بارندگی مسیری خطرناک به شمار می‌رود.

وی با اشاره به اینکه در این منطقه به دلیل خطراتی که دارد نباید به تنهایی وارد شد، گفت: کمترین تغییرات آب و هوایی در این منطقه باعث سرگردان شدن گردشگران می‌شود.

این مسئول با بیان اینکه گردشگران بهتر است قبل از سفر، اطلاعات جغرافیایی مناطق را مطالعه کنند، اظهار داشت: آشنا نبودن به منطقه به صرف زیبایی‌های آن می‌تواند برای گردشگران دردسرساز باشد.

وی گفت: تقریبا در زمان تعطیلات و مناسبت‌ها، گروه‌های مختلف کوهنوردی و گردشگری در این مناطق دچار حادثه می‌شوند که آشنا نبودن به منطقه تنها دلیل این حوادث است.

نقل از خبرگزاری فارس - با تشکر از کوه پنج

تشخیص آنمی ورزشی (sports anemia) چگونه مطرح می‌گردد؟

؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این نوع کم‌خونی به طور مشخص در ورزش‌های هوازی و بالاخص استقامتی به عنوان یکی از تطابقات بدن ورزشکار با تمرینات منظم ورزشی ایجاد می‌شود. عمدتاً در ورزشکاران رشته‌‌های استقامتی (مثل دونده¬ها و شناگران) اتفاق می‌افتد و میزان هموگلوبین ممکن است اندکی (تقریباً نیم تا یک گرم بر دسی ‌لیتر) کاهش یابد. علت اصلی این کم‌خونی بالا رفتن حجم پلاسما ( و نه کم شدن حجم گلبول‌ های قرمز) است. بدیهی است در این کم‌خونی اندکس¬های خونی شامل MCV, MCHC, MCH طبیعی هستند و ورزشکار، علايم بالینی کم‌خونی را از خود بروز نخواهد داد و نیاز به درمان دارویی هم نخواهد داشت.

با توجه به شیوع کم‌خونی فقر آهن در دختران و اندمیک بودن تالاسمی مینور در کشورمان، لازم است در صورت مواجهه با کم‌خونی در ورزشکاران، تشخیص كم‌خوني ورزشي (sports anemia) تنها بعد از رد علل کم خونی حقیقی داده شود. 

دکتر محمد حسین پورغریب - مسئول کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران - با تشکر از کلکچال

وسیله ای برای تصفیه و نوشیدن آب ناسالم!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در بعضی از مواقع شما موقعیت های خاصی قرار می گیرید که تامین آب لازم بدن بسیار سخت می شود برای مثال آب در دسترس نیست ولی گاهی اوقات اب به میزان زیادی وجود دارد اما سلامت آن مورد تایید نیست.

به تازگی طراحی به نام «Vestergaard Frandsen» وسیله ای را تولید کرده است که می توانید با کمک آن بدون اینکه هیچ مریضی شما را تهدید کند از ناسالم ترین آب ها نیز بنوشید!

این «نی» که «LifeStraw» نامگذاری شده است می تواند تا ۹۹٫۹ درصد از باکتری های موجود در آب را فیلتر کند و حتی جزئی ترین میکروب ها را نیز ازبین خواهد برد. نکته جالب در مورد این «نی» سادگی بیش از حد آن است چرا که به هیچ گونه لوازم جانبی احتیاج ندارد برای مثال نیاز به باتری و یا شارژ کردن ندارد و به راحتی نیز قابل استفاده است.

«LifeStraw» می تواند تا ۱۰۰۰ لیتر آب را فیلتر کند که تقریبا برای یک سال آب بدن میزانی کافی است، البته این برای افرادی است که بخواهند حتی آب های سالم را با این نی بنوشند!
منبع: تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران - باز نشر کوهنوشت

کوهنوردی در فصل سرما:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: كوه نوردي يكي از رشته‌هاي پرهيجاني است كه به اعتقاد بسياري از دوستداران اين ورزش در فصل سرد سال بسيار لذتبخش است.

چون در اغلب نقاط ايران رشته‌كوه‌هايي براي صعود وجود دارد بيشتر جوانان تعطيلات آخر هفته خود را به صورت گروهي يا انفرادي در دامنه كوه‌ها سپري مي‌كنند. اما پرسش اينجاست در كوه نوردي چه نكاتي را بايد رعايت كرد و آيا كوهنوردي در فصول سرد سال نياز به داشتن مهارت‌ها يا توانايي‌هاي خاصي دارد؟

كوه نوردي در فصول سرد سال بسيار خطرناك است بنابراين براي پيشگيري از صدمه ديدن كه ممكن است در كوتاه‌مدت يا بلندمدت سبب از كارافتادگي، نقص عضو، يا مرگ شود، بهتر است دوره‌هاي آموزشي لازم را گذرانده باشيد. علاوه بر آموزش، نوع پوشش و تغذيه در كوه نوردي خصوصا در اين فصل از مهم‌ترين نكاتي محسوب مي‌شود كه رعايت آن مي‌تواند تا حدود زيادي از مخاطرات كوه نوردي بكاهد.

پوشش كوه نورد

همراه داشتن پوشاك گرم و مناسب يكي از نكات اصلي كوهنوردي در اين فصل است. سر و پا دو عضو مهم هستند كه محافظت از آنها ضروري است. بيشتر آسيب‌هاي ناشي از سرما در قسمت‌هاي برهنه و بدون لباس بدن مانند صورت و انگشتان رخ مي‌دهد. هرگاه دماي هوا پايين‌تر از دماي يخ زدن باشد، آسيب‌هاي سرما و يخ‌زدگي رخ مي‌دهد. يخ‌زدگي محدود به پوست را سرمازدگي و يخ‌زدگي كه به اعماق پوست و عضله آسيب زده باشد را سرماگزيدگي گويند. سرمازدگي، ناشي از يخ زدن آب روي پوست است كه درنتيجه آن پوست قرمز و احتمالا متورم مي‌شود.

هرچند اين نوع يخ‌زدگي دردناك است اما پس از گرم شدن اثري از آن به جاي نمي‌ماند. البته سرمازدگي در يك نقطه ممكن است باعث ايجاد پوست خشك و حساس شود. ولي در سرماگزيدگي كه بيشتر دست، پا، گوش و بيني را درگير مي‌كند به علت شدت صدمه خطرناك‌ترين پيامد، قطع عضو خواهد بود.بنابراين براي كوهنوردي در اين فصل جوراب ضخيم، ترجيحا از نخ‌هاي طبيعي بپوشيد. از پوشيدن دو جفت جوراب روي هم اجتناب كنيد چرا كه عرق پا ديرتر تبخير شده و تاول به وجود مي‌آيد. كفش كوه نوردي بايد گرم و سبك باشد و روي برف و يخ مقاوم بوده و لايه شوك‌گير و عاج كفش بتواند از ليز خوردن جلوگيري كند. دستكش مناسب و ضدآب و كلاهي كه سر و گوش‌ها را گرم نگه دارد فراموش نشود.

صورت و چشم‌ها را به وسيله پوشش‌هاي مخصوص و عينك‌هاي مخصوص كوه نوردي بپوشانيد تا دچار برف كوري نشويد. به ياد داشته باشيد لباس كوه نوردي بايد مناسب فصل سرما باشد.

تغذيه كوه نورد

در فصل سرد سال كوه نورد بايد از غذاهايي استفاده كند كه افت دماي بدن را به حداقل رسانده و انرژي‌زا باشد، مانند شير گرم به همراه عسل و مغزها.

استفاده از آب كافي و فراوان به همراه مولتي ويتامين (بنا به تجويز پزشك)، خوردن غذاهاي مايع و نرم و استفاده از مواد قندي و نمكي در طول برنامه‌هاي كوه نوردي لازم است زيرا در ايجاد تعادل الكتروليتي بدن نقش بسزايي داشته و از بروز خستگي و كوفتگي مفرط عضلات پيشگيري مي‌كند. مصرف انواع سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه و كمپوت شده كه از بروز مشكلات گوارشي جلوگيري مي‌كند نيز توصيه مي‌شود. در ارتفاعات تا حد امكان به جاي قهوه و چاي از آبميوه استفاده كنيد. در فصول سرد سال بدن كوه نورد بيشتر از تابستان عرق مي‌كند و نوشيدن آب كافي روند چرخش خون را بهبود مي‌بخشد، نوشيدن مايعات گرم همچنين مي‌تواند نيرو و انرژي را تا حدود زيادي بالا برده و مانع سرمازدگي شود.

توصيه‌ها

- از صعود انفرادي و ادامه آن در شرايط جوي نامناسب اجتناب كنيد.
- از عزيمت به مسيرهاي ناشناخته و بيراهه بپرهيزيد و در طول مسير و زمان صعود با خانواده در ارتباط باشيد.
- شماره تماس نيروهاي امدادي و انتظامي منطقه را يادداشت كنيد و حتي‌الامكان در فصل سرما از رفتن به ارتفاعات زياد خودداري كنيد.

توجه!

غير از سقوط يا ريزش بهمن كه گاهي به مرگ منجر مي‌شود تغيير ارتفاع و كوه‌گرفتگي با علامت بارز سردرد، تهوع، استفراغ و ... وجود دارد كه بي‌توجهي به اين عوارض خصوصا در كوه نوردان مبتدي مي‌تواند منجر به اختلالات ريوي و مغزي و در نهايت مرگ شود.

منبع : http://www.tjbc.blogfa.com/ و با تشکر ا زوبلاگ علم کوه - انجمن پزشکی کوهستان ایران

حادثه خبر نمي كنه!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در برنامه روز پنج شنبه گذشته بي احتياطي يكي از دوستان خوب ما موجب لغزش و پيچ خورد گي پاي ايشان شد و با اين اتفاق ، حداقل يكماهي از  آمدن به كوه  محروم شدند!!

اين اتفاق در هر برنامه ممكنه براي هر كدام از ما پيش بياد و باعث ناراحتي خودمون، خانواده و ساير دوستامون شود؛  ولي با يه كم توجه و دقت بيشتر مي توانيم جلوي اينگونه حوادث رو بگيريم. لذا يكبار ديگر از دوستان خوبم خواهش مي كنم نسبت به رعايت اصول كوه پيمايي، داشتن تجهيزات مناسب هر برنامه، بخصوص كفش و  داشتن دو عدد باتوم و نكات آموزشي كه در وبلاگ مطرح مي گردد و همينطور حرف هاي مدير برنامه توجه بيشتري صورت گيرد تا كمتر شاهد بروز اينگونه اتفاقات ناگوار باشيم. 

به اين بهانه توجه شما را به مطلب زير كه  برگرفته از گاهنامه ی انجمن کوه نوردان ایران، شماره ی 9، بهمن 1382 مي باشد جلب مي نمايم:

فعالیت های ورزش کوه نوردی در محیط بسیار گسترده ای شامل: قله ها، دره ها، دیواره های سنگی و یخی، غارها، و... انجام می گیرد. پرت شدن، زمين خوردن، پيچ خوردگي و در رفتگي پا و دست، خوردن سر به صخره و يا تنه درختان، گم شدن، ارتفاع زدگي، خورده شدن توسط سگ و گرگ و . . .  سرمازدگی، گرمازدگی، ریزش بهمن، پاره شدن طناب، مارگزیدگی، مسمومیت، صاعقه و... پاره ای از خطرات کوهستان است.

حوادث کوه از سه عامل سرچشمه می گیرد:

1- عامل انسانی که کوه نورد است؛ نداشتن دانش و تجربه ی کافی، اشتباه در اجرای فن ها.
2- عامل طبیعی که طبیعت و کوهستان است؛ این عامل بسیار قوی است و خطرات پنهان و احتمالات فراوانی در خود دارد و انسان در مقابل آن بسیار ناتوان است. 
3- كفش و پوشاك نامناسب و ابزار فنی که ضعف آن ها یا به کارگیری نادرست آن می تواند موجب حادثه گردد.
کوه نورد باید با آمادگی جسمی و روانی، و داشتن آگاهی های لازم یا همراه داشتن سرپرست با کفایت، به سوی کوهستان گام بردارد. و اگر حادثه ای پیش آمد باید با خونسردی و احتیاط برای نجات جان حادثه دیده اقدام کند.

 در گروه ها، حفظ انضباط پس از بروز حادثه یک اصل ضروری و حیاتی است. تسلط بر ترس، مبارزه با ناامیدی، به کار گرفتن خلاقیت و شهامت از دیگر عوامل مقابله با خطر و حادثه است.

مسئوليت كوه نورد: کوه نوردان شرکت کننده در برنامه ها وظیفه دارند بر پایه ی برنامه ی از پیش تعیین شده با نظم به سوی هدف پیش بروند و اوامر  سرپرست (یا پیش کسوت یا مربی) را اجرا کنند. آنان نباید برای کسب افتخار، با پذیرش خطر جان خود و دیگران را به خطر بیاندازند. چنانچه کوه نورد به دلیل نداشتن آمادگی جسمی/ روحی/ فنی، یا رعایت نکردن اصول ایمنی و بی احتیاطی، یا اشتباه، دچار حادثه شود، مسئولیت متوجه خود اوست.

مسئولیت سرپرست. سرپرست، کوه نوردی است که هدایت و هماهنگی یک گروه انسانی را با تجهیزات و تدارکات آنان به سوی هدفی مشخص بر عهده دارد. در یک برنامه ی کوه نوری، سرپرست معمولا فرد با تجربه تر و آگاه تر گروه است. او اختیار دارد که کارهای برنامه را در میان افراد گروه تقسیم کند و دستورهای لازم را به آنان بدهد، و نیز اختیار دارد برنامه را متوقف کند و گروه را به مبدا بازگرداند. از دیگر وظیفه های سرپرست، می توان حفاظت و مراقبت از اعضا را نام برد. در زیر به چند جنبه از مسئولیت های سرپرست اشاره می کنیم:

1. مسئولیت اخلاقی؛ تلاش در پرورش خصلت های نیکو، مسوولیت وجدانی در جهت مراقبت از اعضای گروه

2. مسئولیت فرهنگی؛ تلاش در انتقال و گسترش فرهنگ کوه نوردی

3. مسئولیت معنوی؛ تلاش در رسیدن به کمال و فضیلت، مبارزه با ناهنجاریهای رفتاری

4. مسئولیت قانونی؛ تلاش در حفظ جسم و جان کوه نوردان در برابر خطرات احتمالی (جلوگیری از بروز حادثه، و نیز فعالیت امدادی درست پس از حادثه).

توجه: خودداری از کمک به آسیب دیده، از سوی هر کس ( به ویژه هر فرد مسئول) در برنامه ی کوه نوردی جرم است. در عین حال اقدام به "کمک" با شتاب زدگی یا ناشی گری (حتی اگر از روی حسن نیت باشد)، چنانچه به وارد شدن آسیب بیشتر به مصدوم منجر شود، جرم تلقی می گردد.

برگزاری همایش راهنمایان کوهستان / تهران / آبان ماه 1391:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: موسسه آوای ارسباران در نظر دارد در آبان ماه سال جاری "همایش راهنمایان کوهستان" را در تهران برگزار نماید. در این همایش قرار است برنامه اهدا گواهینامه به اولین فارغ التحصیلان دوره راهنمایان کوهستان ، تقدیر از برترین مدرس دوره راهنمایان کوهستان و اهدا تندیس به اعضای تیم ترانگو به پاس نکو داشت تلاشهای آنها بعمل آید.

 این برنامه با سخنرانی مسئولان سازمان گردشگری و فدراسیون کوهنوردی و تعدادی از مدرسان دوره های کوهنوردی و کارشناس این عرصه برگزار خواهد شد .

لازم به ذکر است اولین دوره آموزش سطح عمومی راهنمایان کوهستان با تلاش فراوان مسئولین و کمیته راهنمایان کوهستان فدراسیون کوهنوردی و همچنین کارشناسان سازمان میراث فرهنگی و گردشگری از آبان ماه 1390 آغاز گردیده است و بدون شک با توجه به اینکه این دوره برای اولین بار در ایران اجرا میشود نیاز به بررسی و بازنگری خواهد داشت تا در دوره های بعدی با کیفیت بالاتری برگزار شود. در همین راستا  موسسه آوای ارسباران در نظر دارد تا با همکاری سازمان میراث فرهنگی و گردشگری و همچنین فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی و انجمن پزشکی کوهستان ایران(بعنوان ارگان همکار در برگزاری دوره های آموزشی) همایش راهنمایان کوهستان  را آبان ماه 1391 برگزار نماید . هدف از برگزاری این همایش بررسی عملکردی اولین دوره آموزش سطح عمومی راهنمایان کوهستان و ارائه راهکار در راستای ارتقاء کیفیت دوره آموزشی و همچنین آگاه سازی جامعه کوهنورد و طبیعت گرد ایران نسبت به برگزاری دوره آموزشی سطح تخصصی راهنمایان کوهستان برای اولین بار در ایران می باشد .

برگزاری دومین دوره آموزشی "پزشکی دوچرخه سواری کوهستان" در آذر ماه 1391:

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد با مشارکت باشگاه دوچرخه سواری کوهستان تعطیلات برای دومین بار در کشور در تاریخ 8 تا 10 آذرماه 1391 دوره آموزشی " پزشکی دوچرخه سواری کوهستان " یرگزار نماید.

 این برنامه 3 روزه بوده و در آن مباحث متنوع پزشکی و امداد در ورزش دوچرخه سواری کوهستان آموزش داده می شود.

این دوره پیش نیاز نداشته و کلیه علاقمندان به ورزش دوچرخه سواری کوهستان می توانند در آن شرکت نمایند. مدت زمان برگزاری دوره آموزشی 17 ساعت و در سه روز بصورت تئوری (در کلاس آموزشی) است.

 این دوره برای دومین بار در ایران برگزار می گردد و از شواهد موجود تاکنون چنین دوره ای در دنیا در زمینه علوم پزشکی دوچرخه سواری کوهستان برگزار نگردیده است.

جهت ثبت نام نیازی به مراجعه حضوری نمی باشد.

هزینه دوره: 100 هزار تومان(مهلت ثبت نام تا 2 آذرماه 1391) - از تاریخ فوق به بعد هزینه ثیت نام مبلغ 120000 تومان می باشد.

 داوطلبان هزینه ثبت نام را بحساب بانک تجارت شعبه کاشف کد ۳۸۴ و شماره حساب ۳۸۴۱۸۶۳۷  و یا به شماره کارت 6273531050213384 بنام انجمن پزشکی کوهستان ایران واریز نمایند(ثبت نام کنندگان جهت قطعیت ثبت نام بعد از واریز مبلغ فوق شماره پیگیری آنرا به شماره همراه [phone] پیامک نمایند).     

علاقمندان جهت شرکت در دوره مذکور با انجمن پزشکی کوهستان ایران  22633819 - 021 تماس حاصل نمایند. 

طرح درس آموزشی پزشکی دوچرخه سواری کوهستان:
محیطی	دوچرخه سواری کوهستان و اثرات صعود به ارتفاعات(بیماریهای کوهستان)	2	دکتر مساعدیان
	تاثیرات اشعه آفتاب و نورزدگی	0.5	دکتر مساعدیان
	سرمازدگی و هیپوترمی	1	دکتر مساعدیان
	گرمازدگی وعوارض آن	0.5	دکتر مساعدیان
	آفتاب سوختگی	0.5	دکتر مساعدیان
	صاعقه	0.5	دکتر مساعدیان
آسیب  حاد	گزشها و حمله حیوانات	0.5	دکتر مجید انصاری
	کیت کمکهای اولیه همراه	0.5	دکنر مساعدیان
آسیب مزمن	صدمات مزمن شایع ارتوپدیک در دوچرخه سواری کوهستان	4	دکتر مجید انصاری
	تغذیه در دوچرخه سواری کوهستان	2	دکتر مجید انصاری
تغذیه	کم آبی و بی آبی در دوچرخه سواری کوهستان و اختلالات آب و الکترولیت	2	دکتر مجید انصاری
	مکملها و تاثیرات آن در دوچرخه سواری کوهستان	1	دکتر مجید انصاری
	محاسبه انرژی غذایی	0.5	دکتر مجید انصاری
بهداشت فردی و بیماریهای پوستی	بهداشت فردی و بیماریهای پوستی	1	دکتر مجید انصاری
	جمع کل ساعات	16.5

برچسب‌ها: دوره آموزشی پزشکی دوچرخه سواری کوهستان

عناوین و طرح درسهای دوره 50 ساعته آموزشی پزشک تیم های کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: همانطور که قبلا اعلام شده بود با توجه به ماهیت ورزش کوهنوردی و بروز حوادث مختلفی که خصوصا در سالهای اخیر شاهد آن بوده ایم و با توجه به افزایش کثرت کوهنوردان در دو دهه اخیر که ناخودآگاه باعث افزایش آمار حوادث می گردد انجمن پزشکی کوهستان ایران در راستای ارتقاء ایمنی و سلامتی کوهنوردان و با توجه به اینکه افزایش اطلاعات علمی پزشکان کوهنورد و تربیت پزشکانی که بتوانند در تیم های کوهنوردی خدمت رسانی بهتری کنند پیشنهاد برگزاری دوره آموزشی" تربیت پزشک تیم های کوهنوردی" را به فدراسیون پزشکی ورزشی ایران تقدیم نمود تا با استفاده از تجربیات گذشته خود در جهت تربیت پزشکان تیم های ورزشی در رشته های مختلف اقدام به تربیت پزشک تیم های کوهنوردی از طریق برگزاری دوره ای آموزشی مدون نماید.

بر این اساس طرح درسهای پیشنهادی از طرف انجمن پزشکی کوهستان ایران به فدراسیون پزشکی ورزشی ارائه شد تا با بومی سازی طرح درسها و نیازهای جامعه کوهنوردی کشور دوره ای به این عنوان برگزار نماید.

پیش بینی می شود این دوره در دی ماه 1391 برگزار گردد و مدت زمان آن یک هفته خواهد بود و قابل توجه اینکه سعی می گردد این دوره برای  پزشکان امتیاز بازآموزی در نظر گرفته شود که می تواند مورد استقبال بیشتر پزشکان قرار گیرد. ضمنا کوهنوردان عزیز داروساز و دندانپزشک بدون استفاده از امتیاز بازآموزی بر اساس قوانین وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی می توانند از اطلاعات این دوره در جهت خدمت رسانی بیشتر به تیمهای خود استفاده نمایند.

پزشکان و علاقمندان عزیز جهت شرکت در دوره فوق منتظر اطلاعیه های بعدی انجمن پزشکی کوهستان ایران باشند. همچنین می توانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر با شماره تلفن انجمن پزشکی کوهستان ایران 22633819 - 021 تماس حاصل نمایید.

مشخصات این دوره و طرح درسها عبارتند از:

مدت : 50 ساعت آموزشی ( 8 ساعت برنامه در روز به مدت 5 روز به علاوه 4 ساعت در یک روز )

اهداف : آموزش اصول برخورد ، تشخیص ، درمان و مدیریت آسیب ها و بیماری های شایع در کوهنوردان

پیش نیاز : مدرک پزشکی عمومی 

توانمندی ها : پزشک بعد از گذراندن این دوره باید با بیماری های ویژه کوهستان ، آسیب های ایجاد شده در کوهستان، روش برخورد با گرما زدگی ، یخ زدگی و... ، تغذیه کوه نورد و اصول ایمنی در کوهنوردی آشنا شود و توانایی ارائه خدمات را در کوهستان به کوهنوردان، داشته باشد .                         

	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	معرف دوره ، اهداف ، آشنایی با پزشکی کوهستان ، تاریخچهو  کیت کمکهای اولیه انفرادی کوهنورد ، وظایف پزشک تیم ، نقش پزشک تیم در آسیب ها ، تغذیه ، مدیریت فراهم نمودن تجهیزات پزشکی، آموزش، تحقیق و پیشگیری از آسیب در پزشکی کوهستان	مقدمه و تعاریف و اهداف و شرح وظایف پزشک تیم های کوهنوردی	1
2 ساعت	علل گرمازدگی ، عوامل مستعد کننده ، علائم گرمازدگی ، تشخیص ،  درمان مناسب گرما زدگی و روش های پیشگیری تعریف صاعقه زدگی ، عوامل و شرایط محیطی صاعقه زدگی ، روش ها و راه کار های جلوگیری از صاعقه زدگی ، درمان بیمار صاعقه زده	گرمازدگی ، شوکو صاعقه زدگی	2
2 ساعت	تعریف برف کوری ، علل مستعد کننده افراد به برق گوری و نورزدگی ، فیزیوپاتولوژی و میکانیسم اثر ، علائم ، تشخیص ، درمان برق کوری و روش های پیشگیری از این حادثه ، آفتاب سوختگی ، تعریف ، تشخیص ، علائم ، درمان و پیشگیری از افتاب سوختگی	برف کوری ونورزدگی وآفتاب سوختگی و اثرات سوء اشعه آفتاب	3
2 ساعت	تعریف سرما زدگی ، درجات مختلف سرما زدگی ، عوامل مساعد کننده محیطی و غیر محیطی برای سرما زدگی و یخ زدگی ، علائم بالینی و نکات تشخیصی ، روش های درمانی و نکات مهم در درمان این بیماران ، روش ها و راه کار های پیشگیری	سرمازدگی ویخ زدگی اندامها	4

 

	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	تعریف بیماری ارتفاع ، فیزیوپاتولوژی بیماری ارتفاع ، علائم ، عوارض جانبی ، درمان و داروهای مورد مصرف به همراه دوزاژ ،  روش های پیشگیری ، راه کارهای جهت تطابق با ارتفاع و کاهش احتمال این بیماری و...	بیماری ارتفاع و ارتفاعزدگی	1
2 ساعت	کوهنوردی در سالمندان ، کوهنوردی بانوان ، کوهنوردی در اطفال ، نکاتی که در این گروه های سنی باید رعایت شوند ، آسیب ها و بیماری های که در این گروه ها شایعتر می باشند و ...	کوهنوردی در گروه های سنی و تفاوتهای آقایان و بانوان کوه نورد	2
2 ساعت	صدمات شایع زانو ها ، آسیب های مچ پا ، آسیب های لگن ، آسیب های ران و مشکلات ساق پا در کوهنوردی	صدمات شایع اندام تحتانی در کوهنوردی	3
2 ساعت	آسیب های ستون فقرات ، آسیب های اندام فوقانی شامل شانه ، آرنج ، مچ دست و انگشتان	صدمات شایع اندام فوقانی و ستون فقرات در کوهنوردی	4

 

زمان	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	تعریف جت لگ ، راه کار های جهت پیشگیری ، شرایط مسافرت و تجهیزات لازم پزشکی جهت مسافرت به این کشور ها ، واکسیناسیون آری یا خیر و به چه علت ، نکات بهداشتی و بیماری های عفونی شایع در این کشور ها و ...	پزشکی کوهنوردی در سفروپرواز زدگی	1
2 ساعت	تعریف بیماری های ذکر شده ، روش های تشخیص ، راه کار های درمان ، نکاتی که این بیماران باید در کوهنوردی رعایت نمایند ، تغییرات لازم در رابطه با دوز های دارویی ، نکات پیشگیری کننده	بیماریهای خاص در کوهنوردی (دیابت، صرع،آسم،میگرن،...)	2
2 ساعت	اصول تغذیه در کوهنوردی ، نقش ویتامین ها ، کربوهیدارت ها ، پروتئین ها و قند ها در کوهنوردی ، تفاوت تغذیه در ارتفاع با سایر مکان ها ، توصیه های غذایی در کوهنوردی و ...	اصول تغذیه در ورزش کوهنوردیو تغذیه در ارتفاع بلند	3
2 ساعت	تعریف ، اهمیت آب و الکترولیت ، علل ایجاد اختلالات آب و الکترولیت در ورزش کوهنوردی ، تشخیص دهیدراتاسیون در کوهنوردی ، درمان دهیدراتاسیون ، علل تغییر اشتها در کوهنوردی و توصیه های لازم در این مورد	اهمیت آب و الکترولیت در کوهنوردی و راههای جبران کاهش اشتها در ارتفاع

زمان	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	تعریف هم هوایی و Acclimatization ، اصول هم هوایی در ارتفاع ،راه کار های بدست آوردن تطابق با شرایط محیطی ، اثرات تغییر ارتفاع و عدم تطابق محیطی بر روی کارایی ورزشکار ، اصول کلی فیزیولوژی انسان و اثرات ارتفاع بر فیزیولوژی ، تغییرات سیستم های مختلف ( قلبی و عروقی ، تنفسی ، گوارشی و ... ) در ارتفاع	اصول هم هوایی در ارتفاع بلند و اثراتارتفاع بر فیزیو لوژیانسان	1
2 ساعت	فاکتورها و عوامل  موثر بر کارایی کوه نورد  و آمادگی جسمانی ، نقش تمرینات ، تغذیه ، آمادگی تنفسی و ... بر کارایی کوهنورد ، روش های افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در کوهنوردان ،  روشهای ازدیاد مقاومت قلب و عروق ،	فاکتورها و عوامل موثربر کارایی و آمادگی جسمانیکوه نورد و روشهای ازدیاد مقاومت قلب و عروق	2
2 ساعت	بیماری های  شایع کاردیو واسکولار در کوهنوردی ، تشخیص این بیماری ها ، درمان بیماری های کاردیو واسکولار ، مجاز بودن یا منع شرکت در فعالیت کوهنوردی برای این بیماران ، توصیه های مفید در کوهنوردی در بیماران مبتلا به بیماری های کاردیو واسکولار	بیماریهای قلبی عروقی در کوهنوردی	3
2 ساعت	تعریف مرگ ناگهانی ، علل مرگ ناگهانی ، روش های تشخیص افراد مستعد به مرگ ناگهانی ، غربالگری آری یا خیر ؟ راه کارهای کاهش مرگ ناگهانی ، انجام CPR در کوهستان ، نکات و روش ها	مرگ ناگهانی در ارتفاع(علل وعلائم)و انجام یک CPR موفق در کوهستان	4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

زمان	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	عوامل مستعد کننده ریزش بهمن ، آسیب های شایع ایجاد شده در فرد بهمن زده ، علل شایع مرگ در افراد بهمن زده ، راه کار های نجات افراد گیر افتاده در بهمن ، مشکلات تنفسی در گیر افتادن در بهمن ، خطرات سرما و یخ زدگی در بهمن ، آسیب های ارتوپدی در این افراد ، روش های خارج سازی فرد مصدوم در زیر بهمن ، نحوه و اصول برخورد با اینگونه از مصدومان	مسائل پزشکی در برخورد با فرد بهمن زده	1
2 ساعت	اصول ایمنی در برنامه های کوهنوردی ، تجهیزات لازم        ( باتوم ، لباس مناسب ، کفش یخ شکن مناسب ، عینک ، کوله پشتی و ویژگی های آن ، وسایل ارتباطی ، وسایل روشنایی و ایجاد کننده گرما و ... ) ، آگاهی از وضعیت آب و هوا ، آشنایی با محیط و ...	اصول ایمنی در برنامه های کوهنوردی	2
2 ساعت	اصول بهداشت فردی ، وسایل لازم جهت بهداشت فردی ، بیماری های که به علت عدم رعایت بهداشت فردی در کوهستان انتقال می یابد ، درمان بیماری های اسهالی و توصیه های لازم در این مورد	بهداشت فردی در کوهنوردی و عفونت های روده ای	3
2 ساعت	اصول روانشناسی کوهنوردی ، آمادگی روحی و روانی در مشکلات ایجاد شده در کوهستان، ترس از ارتفاع ، ترس از حیوانات ، گفتگو با خود ، انسجام گروهی، درمان اختلالات روانی مرتبط با کوهستان ، نقش کوهستان و محیط های طبیعی در آرامش روحی و...	روانشناسی کوهنوردی	4

 

 

زمان	عناوین فرعی	عنوان	ردیف
2 ساعت	تعریف ، اهمیت بیمه کوهستان ، مواردی که باید تحت پوشش بیمه باشد ، قوانین بیمه ، نقش فدراسیون پزشکی ورزشی در بیمه ورزشکاران ، خدمات ارائه شده در رابطه با بیمه و هزینه های درمان فرد آسیب دیده ، مدارک لازم جهت استفاده از بیمه فدراسیون پزشکی ورزشی  و...	بیمه ومسائل حقوقی آن در ورزش کوهنوردی	1
2 ساعت	تعریف دوپینگ ، داروهای موجود در لیست دوپینگ ، روش های شایع دوپینگ در کوهنوردان ، آیا در کوهنوردی آزمایش دوپینگ وجود دارد یا خیر ؟ مکمل های شایع مورد مصرف توسط کوهنوردان ، تاثیرات مصرف این مکمل ها	دوپینگ و مکملها در کوهنوردی

غربالگری ورزشکاران جهت پیشگیری از مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بیشتر ورزشکارانی که دچار مرگ ناگهانی می‌شوند بیماری زمینه‌ای قلبی- عروقی دارند و بنابراین غربالگری به شناخت این بیماری ها کمک می‌كند. شواهد نشان می‌دهند که ورزش شدید ریسک مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد، اگرچه کارآزمایی بالینی در این زمینه وجود ندارد. بیشتر این شواهد از برنامه‌های غربالگری کشور ایتالیا به دست آمده که ورزشکاران قبل از شروع برنامه ورزشی به طور اجباری غربالگری می‌شوند. برنامه‌های غربالگری پیشنهادی انجمن قلب اروپا که توسط پزشکان آموزش دیده صورت می‌گیرد مشتمل بر شرح حال شخصی، سابقه خانوادگی، معاینه فیزیکی و نوار قلب ١٢ لیدی است. 

توصیه گایدلاین ها این است که غربالگری برای افرادی که به فعالیت ورزشی ادامه می‌دهند به طور سالانه ادامه پیدا کند. در صورتی که یافته غیرعادی پیدا شود بررسی های بعدی (تهاجمی یا غیرتهاجمی ) لازم می‌شود. انجمن قلب اروپا پیشنهاد می‌کند در صورت کشف شدن اختلالی که با خطر مرگ ناگهانی همراهی دارد، فرد ورزشکار از ادامه فعالیت منع شود.

توصیه های انجمن قلب آمریکا برای غربالگری قبل از ورزش در ایالات متحده با توجه به پراکندگی جغرافیایی و جمعیتی، بررسی ورزشکاران در دبیرستان ها و دانشگاه ها محدود به شرح حال و معاینه فیزیکی بوده است. مواردی که در شرح حال و معاینه موردنظر است در زیر آورده شده است. لازم به ذکر است درمواردی که پزشک ورزشکار به یکی از موارد برخورد نمود می‌بایست با متخصص مربوطه مشورت نماید و سپس در خصوص شرکت ورزشکار در فعالیت ورزشی تصمیم‌گیری نماید.

• سابقه خانوادگی: مرگ ناگهانی زودرس ، وجود بیماری قلبی در بستگان زنده جوان¬تر از ۵٠ سال

• سابقه شخصی: سوفل قلبی، پر فشاری خون، ضعف، سنکوپ یا پره سنکوپ، نفس تنگی کوششی شدید یا با علت نامعلوم، درد سینه فعالیتی 

• معاینه فیزیکی: شنیدن سوفل قلبی (در وضعیت ایستاده یا نشسته ) ، نبض شریانی فمورال (برای رد کردن کوآرکتاسیون آئورت )، تظاهرات سندرم مارفان، اندازه گیری فشار خون از شریان براکیال (در وضعیت نشسته و ترجیحاَ هر دو بازو )

دکتر محمد حسین پورغریب - مسئول کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران - با تشکر از وبلاگ کلکچال

فراخوان همایش «ایرانیان و صعودهای برون‌مرزی؛ تجربه‌ها، چالش‌ها، افق‌ها»

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد؛ نیمه دوم دی ماه سال جاری همایشی تحت عنوان: "ایرانیان و صعودهای برون مرزی؛ تجربه‌ها، چالش‌ها، افق‌ها " را برگزار نماید. هدف از این همایش آسیب‌شناسی و بررسی  صعودهای برون‌مرزی کوه‌نوردان کشور، وضعیت فعلی و ارائه‌ی راهکار برای اصلاحات لازم و ترسیم افق‌های آن است لذا از کلیه صاحب‌نظران، منتقدان و علاقه‌مندان دعوت می‌شود که با مشارکت پویای خود، در حصول دستآوردهای عمومی این همایش مساعدت نمایند ... 

محورها
با عنایت به گسترده‌گی و دامنه‌ی وسیع مباحث، امکان بررسی همه‌ی جوانب امر در قالب صرفاً این همایش وجود ندارد . به همین جهت؛ موضوعات قابل طرح در همایشِ اول  بر اساس محورهای کلی زیر پیشنهاد می‌گردد :

۱-تاریخچه و آمار هیمالیانوردی ایرانیان و مقایسه آماری با سایر کشورها؛ تلاش‌ها، صعودها و تلفات، مقایسه صعودهای دولتی و مستقل. 

۲-بررسی آموزش‌ها و اردوهای آمادگی هیمالیانوردی: وضعیت موجود، کاستی‌ها ، وضعیت مطلوب، موانع استفاده و انتقال تجربیات قبلی

۳-جامعه‌شناسی هیمالیانوردی وعلل گرایش به هیمالیا؛ نقش‌خانواده، تبلیغات، رسانه‌ها، گروه‌ها، باشگاه‌ها و فضای مجازی 

۴-سازماندهی و مدیریت یک اکسپدیشن از شروع تا پایان، نقش سرپرستی؛ آموزش‌های لازم برای سرپرست. انتخاب سرپرست - مجوز شورا؛ معایب و مزایا، انتخاب شرکت‌های تجاری و بیمه 

۵-پزشکی هیمالیانوردی: آموزش کوه‌نوردان و پزشکان، لزوم وجود پزشک یا امدادگر، نحوه‌ی همراهی، ابعاد جسمی و روحی روانی تیم‌ها و افراد، نقش مسائل روانی در عملکرد انها  

۶-هیمالیا نوردی و کوه‌نوردی داخل کشور؛ تعامل یا تقابل؟!  نقش هر کدام در پیشرفت و تغییر دیگری، نوآوری در صعودهای داخلی و برون‌مرزی

دبیر همایش: دکتر علیر‌ضا بهپور

نحوه شرکت در همایش
۱- ارائه سخنرانی
۲- ارائه مقاله کتبی
۳- به صورت مستمع

افرادی که مایل به شرکت به صورت سخنرانی یا ارائه مقاله هستند می‌بایست حداکثر تا پایان آبان‌ماه سالجاری نسبت به ارسال مقالات یا متن سخرانی خود به دبیرخانه این همایش اقدام نمایند. مقالات ارسالی می‌بایست در فرمت PDF یا WORD باشد .

همچنین در نظر است؛ در این همایش کارگاه‌های آموزشی مرتبط و میزگردهایی (با حضور هیمالیانوردان داخلی و خارجی) جهت بررسی موضوعات مرتبط به ویژه حوادث نیز برگزار گردد. که نحوه تشکیل و مشارکت افراد متعاقباً اعلام خواهد شد. 

کلیه مقالات توسط هسته مشورتی و راهبردی این همایش بررسی ومقالات برتر جهت ارائه در همایش انتخاب خواهند شد .

آدرس پست الکترونیک همایش: iranhimalaya@ msfi.ir

کوه نیوز

کوهنورد استهبانی موفق به فتح یک قله هفت هزار متری در کشور نپال شد

سید علی رضا کشفی کوهنورد بین المللی استهبان سه شنبه به ایرنا گفت: تیم کوهنوردی آنان پس از فتح این قله پرچم جمهوری اسلامی را برای نخستین بار بر فراز آن به اهتزاز در آورده است.

وی افزود: با توجه به این که کوهنوردان استان فارس توانمندی های خود را برای فتح قله های مرتفع نشان داده بودند از چهار سال پیش برنامه ریزی کردیم تا یکی از قله های مرتفع کشور نپال و از رشته کوه های هیمالیا را فتح کنیم.

این کوهنورد استهبانی اظهارکرد: پس از بررسی هایی که دراین مورد صورت گرفت و رایزنی با فدراسیون کوهنوردی تصمیم گرفتیم ˈقله دائو لاگیری 7 ˈ در آخرین نقطه از رشته کوه های هیمالیا را که دارای یخچال ها ، شکاف های یخی و پربرف ترین قله هاست و تا کنون ایرانیان موفق به صعود آن نشده بودند، فتح کنیم.

وی ادامه داد: این صعود افتخار آمیز در مدت 34 روز انجام شد و پرچم پر افتخار کشورمان بر فراز این قله همراه با خواندن سرود جمهوری اسلامی، به اهتزاز درآمد.

فرشاد اخترکاویانی، حمید بذرافکن ( پزشک تیم ) حامد قشقایی، عباس ارجمند، وحید منتصری و سید علیرضا کشفی دیگر اعضای این تیم کوهنوردی را تشکیل می دادند و محمدحسین جلالی به عنوان سرپرست و حیدرعباسی به عنوان مربی ، این تیم را همراهی کردند.

دائولاگیری (Dhaulagiri) به معنای ˈکوهستان سفیدˈ بخشی از رشته کوههای هیمالیا است که در شمال غربی Pokhara (پُخارا) درناحیه شمال نپال مرکزی قرار گرفته است.

خط الراس منتهی به دائولاگیری بیش از 30 کیلومتر است و دورادور آنرا یخچال ها و یخشارها (آبشارهای یخی) فراگرفته اند.

در کنار برج اصلی کوه چندین تاج بلند قرار دارد که از شرق تا غرب گسترده شده اند و هر یک بیش از هفت هزارو 200متر ارتفاع دارند.

عرضه رایگان کتاب راهنمای صعود قله های ایران اثر زنده یاد فریدون اسماعیل زاده

سه شنبه ۰۹ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۱۵:۲۰

و بالاخره در سال روز نبود فریدون اسماعیل زاده (16 آبان ماه 84) کتاب او چاپ و آماده توزیع گردید تاخیر هفت ساله انتشار آن را به مانند همه چیز در عدم مسئولیت پذیری، بوروکراسی اداری و رخوت شرقی همه ما باید گذاشت. ما که دیر اقدام کردیم، ارشاد که دیر مجوز نشر داد و کسانی که دیر دست به جیب شدند.

در این کتاب هیچگونه ویرایش و بازنویسی از طرف انجمن کوه نوردان ایران، باشگاه آرش و دوستان فریدون انجام نگرفته و مطالب کتاب عیناً همان است که در زمان حیات فریدون و با کمک نشر نی (جعفر همایی) آماده چاپ شده بود که فریدون نماند و نشر نی در چنبره مسائلی دیگر.

خوب بود که این کتاب همراه با عکس های مرتبط با موضوع (بیش از 600 عکس) چاپ می شد اما بعلت هزینه فوقالعاده گران جهت چاپ عکس رنگی در متن کتاب (ضمن اینکه کیفیت عکس ها نیز بعلت نقائص دوربین پائین بود) صرفنظر گردید. بنابراین عکس های اسماعیل زاده بصورت CD همراه با کتاب توزیع می گردد.

باید توجه داشت که هدف اسماعیل زاده از گردآوری این گزارشات و چاپ آن بصورت کتاب و همان طور که از نام آن بر می آید دادن اطلاعات لازم برای صعود قله های عمدتاً بیش از 3500 متر ایران بوده. پس این کتاب و رنجی که برای تهیه مطالب آن متحمل شد برای خاک خوردن در قفسه کتابخانه های شخصی نیست و بهتر است همه ما به ایده و عقاید او احترام گذاشته و کتاب را بصورت چرخشی برای اجرای برنامه های کوه نوردی در اختیار کوه نوردان قرار دهیم.

این کتاب برای خرید و فروش نیست و هیچگونه وجهی بایت توزیع این کتاب از هیچ کس  دریافت نمی شود و هزینه چاپ و توزیع آن بوسیلۀ انجمن کوه نوردان ایران و تعدادی از دوستان زنده یاد فریدون اسماعیل زاده از سراسر ایران پرداخت می شود.

از عموم تشکل های کوه نوردی در سراسر ایران تقاضا می شود آدرس دقیق خود (جهت ارسال پستی) یا نحوه دریافت کتاب را- از طریق ایمیل و با ذکر یک شماره تلفن جهت تماس به اینجانب اطلاع دهند.

لیستی از دوستان، استادان، کوه نوردان آزاد و مکان های خاص بوسیله خود فریدون و دوستان او تهیه شده که کتاب به آنها نیز تقدیم می شود. اگر عزیزی از قلم افتاده لطف کرده و به من اطلاع دهد.

لینک مرتبط: فریدون اسماعیل زاده که بود؟

ارسال کننده کیومرث بابازاده

[e-mail]

برای حضور ورزش سنگ نوردی در بازی های المپیک 2020 میلادی رای بدهید!

کمیته بین المللی المپیک قصد دارد تا در یکصد و بیست و پنجمین نشست خود در بوینس آیرس آرژانتین؛ اقدام به انتخاب 28 رشته حاضر در المپیک 2020 و حضور رشته های جدید نماید. "اسپورت پرو مدیا" می خواهد بداند از دید علاقمندان، چه رشته هایی برای نخستین حضور در المپیک؛ طرفدار بیشتری دارند. سایت اسپورت پرو مدیا در ماه اکتبر، گفتگویی را با روسای 7 فدراسیون کاندید حضور در رقابت های المپیک 2020 صورت داد. 

این فدراسیون ها عبارتند از:
1-بیسبال و سافت بال
2-کاراته 
3-اسکیت  
4-سنگ نوردی داخل سالن 

 

توچال ركوردار ارتفاعات در كوهنوردي

به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران، رشته ورزشي كوهنوردي يكي از رشته هايي است كه ورزشكاران آماتور و حرفه اي مي توانند به سادگي به آن وارد شوند.

اين گزارش مي افزايد همين موضوع باعث مي شود تا حوادث در اين رشته بالا بگيرد و هر روز اخباري مبني بر گرفتار شدن كوهنوردان در ارتفاعات سراسر كشور شنيده مي شود.

استان تهران به علت دارا بودن ارتفاعات كوهستان البرز و جمعيت بالاي اين استان بيشترين آمار عمليات نجات كوهنوردان توسط هلال احمر را با 80 عمليات به خود اختصاص داده است. اين در حالي است كه در 9 ماه نخست سال 91، 1054 كوهنورد حادثه ديده در ارتفاعات كوهستانهاي تهران، گلستان و مازندران توسط هلال احمر نجات پيدا كرده اند.

شايان ذكر است، 90 درصد حوادث كوهنوردان به دليل نبود ايمني براي كوهنوردان رخ مي دهد. همچنين پايين بودن سطح آموزش هاي كوهپيمايي، بي توجهي به شرايط جوي و همراه نداشتن تجهيزات مناسب كوهنوردي از جمله موارد خطر آفرين براي كوهنوردان به شمار مي آيد.

گزارش مسابقه سنگنوردی بولدرینگ یادواره زنده یاد جواد حامد گلکار + عکس

دوشنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۲۲:۱۷

مسابقه سنگنوردی بولدرینگ یادواره زنده یاد جواد حامد گلکار در محل دیواره سنگنوردی افق در روز جمعه  5 آبان ماه 91  در دو رده سنی نونهالان و بزرگسالان برگزار گردید.

آقایان امانی رئیس هیئت کوهنوردی خراسان رضوی و خورشیدی مسئول کمیته صعود های ورزشی استان از مهمانان ویژه این مسابقات بودند.

سرپرست این مسابقات را وحید بمانی پور برعهده داشت. گفتنی است، در این مسابقه شرکت کنندگانی از مشهد ، بجنورد و شیروان حضور داشتند.

اسامی شرکت کنندگان

نونهالان		بزرگسالان
ردیف	نام و نام خانوادگی	ردیف	نام و نام خانوادگی
1	روزبه رجب زاده	1	علیرضا صفری
2	جمال بمانی پور	2	سید رسول مکتبیان
3	یوسف خورشیدی	3	کامیار علی آبادی
4	یونس خورشیدی	4	کاظم اسدی برجی
5	حمید ولی نژاد	5	محسن مجیدی
6	مهرداد فیاض	6	محمود ناصری
7	پوریا کریم پور	7	مصطفی حسینی
8	علی ابراهیمی	8	امید دشتبان
		9	وحید رمضانی
		10	علی دهقان
		11	فرزاد زند
		12	آقای رفعتی

تصاویر ارسالی از این مسابقات

 

 

 

 

 

 

نفرات برتر نونهالان
نفرات اول آقایان مهرداد فیاض از بجنورد و حمید ولی نژاد از مشهد
نفر دوم جمال بمانی پور از مشهد
نفر سوم یوسف خورشیدی از مشهد

 نفرات برتر بزرگسالان
نفر اول سید رسول مکتبیان از بجنوردو حمید ولی نژاد از مشهد
نفر دوم محمد ناصری از شیروان
نفر سوم کاظم اسدی برجی از بجنورد

برگزاری همایش بزرگداشت کوهنوردان صعودکننده به ترانگو

گروه کوهنوردی آرش کمانگیر بابل با همکاری هیات کوهنوردی شهرستان بابل برگزار می کند: همایش بزرگداشت کوهنوردان صعودکننده به ترانگو

ارائه گزارش تصویری از صعود با حضور اعضای اصلی تیم ترانگو همراه با اجرای شعر و. موسیقی کوهستان

زمان: جمعه 12 آبان 91 ساعت 6 تا 8 شب
مکان: بابل سالن اجتماعات هلال احمر 

 

نخستین گروه گمشده کوهنوردی در قزوین پیدا شدند/خبری از کوهنوردان تهرانی نیست

شنبه ۰۶ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۱۸:۲۱

سعید وزیری‌نژاد در گفت‌و‌گو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار کرد: تیم کوهنوردی قزوین پنج‌شنبه پنجم آبان ماه با ترکیب 2 گروه پنج نفره و سه نفره، به همراه 2 گروه دیگر از کوهنوردان تهرانی راهی قله سیالان شدند که به علت مه‌گرفتگی شدید این منطقه، آنها مسیر را گم کردند.

وی با اعلام اینکه با تلاش گروه‌های امداد و نجات استان، نخستین گروه کوهنوردان متشکل از پنج کوهنورد استان در سلامتی کامل پیدا شدند، افزود: تلاش برای پیدا شدن سایر گروه‌های کوهنوردی ادامه دارد.

وی با اطمینان به خانواده‌های آنها برای ادامه جست‌وجو کوهنوردان گمشده، افزود: کوهنوردان گمشده استان قزوین از بهترین‌ها و بومی منطقه هستند، لذا به شرایط جوی و مه‌گرفتگی این منطقه آشنایی کامل دارند.

به گفته رئیس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان قزوین، علی رشوند، محمدرضا نیافر و ولی حیدری از کوهنوردان گمشده استان به شمار می‌روند.

قله چهار هزار و 250 متری سیالان الموت در شمال شرقی استان قزوین قرار دارد و همه ساله پذیرای جمع زیادی از کوهنوردان کشورمان است.

 koohnews